dieta na

Dostęp do sprzętu - kettlebell Cel treningowy - zwiększenie siły i dynamiki do kickboxinku Dieta (przedstaw zrzut z potreningu.pl) -jem to co mama ugotuje i czasem słoycze Stosowanie suplementy (wcześniej, aktualnie) - brak Problemy zdrowotne, przeciwwskazania medyczne, kontuzje (opis) - Ograniczenia żywieniowe ze względu na zdrowie - brak Podaj [...]

pierwszy raz widze, zeby ktos tak chetnie podchodzil do sprawy zalania się wodą nie cwiczysz na silowni, mono imo bezsens, ewentualnie juz kre-alkalyn lub jabłko, + dieta z dodatnim bilansem kalorycznym, mozesz liczyc na te 2kg, a wytrzymalosci i sily przybedzie, bez krępowania ruchow w boksie, zdr a co do pytan, jezeli zdecydujesz sie jednak na [...]

[...] z kurczaka 100g 17:30-18:30 Trening 18:30 60g Carbo 19:10 Chleb pelnoziarnisty 100g Tunczyk w wodzie 120g 22:00 Twarog chudy 100g Oliwa z oliwek 10ml Czy to by byla dobra dieta ??? Ryby oczywiscie zastapilbym czym innym. Kalorii w tej diecie jest 2937kcal czyli idealnie, jak na moja wage 70kg. A carbo brac?? Ewentualnie jakiej firmy? [...]

Dodam jeszcze kilka informacji: Wiek : 21 Waga : Wzrost : 185 Cel treningowy : Sila i Masa Staż treningowy na siłowni : po przerwie 8miesiecy Uprawiane inne sporty : bieganie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Dieta : Jest LowCarb 2700kcal Przeciwskazania medyczne : Brak Zażywane suplementy :Od srody cykl na [...]

Cześć mija 6 tydzień cyklu cypio 250mg/ml i zmieniłem tylko inj na 175mg e4d z 250 e5d żeby zachować przybliżone stężenie. Waga skoczyła po 6tyg 5-6kg, dieta trzymana i micha konkretna. Siła powoli idzie do przodu, sylwetka się pokazuje i mięcho rośnie. Przybilem po tyg 5000 hcg oraz planuje teraz bic co tydzień 1000iu bo mam rozrobione i tak już. [...]

Na mase dieta,wiecej w dziale odzywianie. Trening FBW, wiecej w podwieszonych.

Hyhy robi się: Płeć : M Wiek : 32 lata Waga : 85 kg Wzrost :194 cm Cel treningowy : masa, poprawa sylwetki Staż treningowy na siłowni : niewielki, można powiedzieć, że zaczynam od nowa Uprawiane inne sporty : rower, czasem pływanie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : domowe sprzęty: sztanga, sztangielki Dieta : [...]

[...] wymiary i wyniki, z tym że jesteś młodszy, ja widział bym to tak: 1-16 enat 500mg e5d 1-10 bold 800mg e7d 11-16 tren 100mg e2d 1-4 meta 40mg ed 9-13 oxymetholone 100mg ed po wynikach domyślam się że dieta i suplementacja stoją na dobrym poziomie i jeżeli zależy Ci na zbudowaniu dużej ilości mięcha to możesz pomyśleć o wrzuceniu krótkiej insy

nie to, że mi żal. nie stosowałem ani scorcha ani dyma burn. więc jeśli dymaburn może być równie dobry jak scorch to niepotrzebnie bym wydał te 30 czy 40 zł więcej. dlatego o to wszystko pytam. dieta i budżet na nią swoją drogą.

jak cię podlewa to dieta kuleje,węgle kiepskie pewnie,bez sensu robic przerwę na 2 tyg

słuchaj masa to głównie dieta oczywiście trening który oddxziałowuje na hipertrofie mięsni jaki by nie był to jest istotne jakie miesnie dostana bodzce i jak na nie reagują musisz poznać swoje ciało z czasem bedziesz wiedział czy lepiej jest robic 30 czy 1.5 godziny na razie trenuj tym co zacząłeś i obserwój swoje ciało i notj efekty a w razie [...]

[...] ciała ponieważ tłuszcz odkłada mi się jedynie w okolicach brzucha, dlatego mój obecny cel przed rozpoczęciem regularnych treningów na siłowni to właśnie dobrze zbilansowana dieta tak aby zacząć odżywiać się zdrowo, redukcja takich śmietników jak fastfood'y, słodycze i alkohol + trening biegania na czczo aby spalać to co niepotrzebne się [...]

czyli dieta do dupy;p gdzieś na forum był kalkulator do obliczanie zapotrzbowań na redukcję,masę, utrzyamnie wagi nie?

Płeć : mężczyzna Wiek : 38 Waga : 74 Wzrost : 175 Cel treningowy : jak najlepsze rzeźba przy jak najmniejszej masie Staż treningowy na siłowni : 4 tygodnie Uprawiane inne sporty : boks, dość dobrze umięśnione nogi i triceps Dostęp do sprzętu : dość bogata siłownia Dieta : owoce, warzywa, pieczywo razowe, zboża, drób Przeciwwskazania medyczne : [...]

Rozpis wstawiłam ale niem wiem co to ankieta działu. Nie wiem czy dobrze zarządzam dietą dlatego zwracam sie do was o pomoc. Niestety nie przykladałam swiekszj uwagi do diety zawsze na oko roiłam posiłki ale w miare takie na zwiekszenie masy mięsni czyli bazowałam na białku. no i moje efekty w pewnym momencie ustały . Zmieniony przez - majqsiaaa4 [...]

[...] to mozesz do tego hmb... a jesli chodzi o brzuch to jakie cwiczenia robisz?? ja polecam ABS2 naprawde dobry trening na brzuch robie go zaledwie 2 tydzien i efekty sa naprawde niezłe!! polecam!! www.homer46.republika.pl/abs.pdf tu masz adres stronki gdzie znajdziesz wszystko o tym treningu!! ale pamietaj ze bardzo wazna jest dieta!!! pozdro

Chodzi o to że zwątpiłem w te diety dobry tekst dieta to nie 20 kanapek z masełkiem ogórkiem i serkiem na dzień jordi a po co Ci fota zboczeńcu? Zmieniony przez - GYMwork w dniu 2008-01-30 22:40:56

Pod moim postem masz linka do 10 wskazówek żywieniowych, przeczytaj to, bo dieta którą ułożyłeś jest fatalna i nie ma czego poprawiać. Jak wrzucisz rozpiskę nad którą warto będzie posiedzieć, to Ci pomogę. Na razie jest zbyt słabo i powinieneś poczytać. Jeśli chodzi o trening, to pod moim postem masz następnego linka którego powinieneś przeczytać. [...]

chole** koles ty to dietą nazywasz ;/ jak ci mówią tutaj ze jest do dupy to jest do dupy ! tez myslalem ze nie dam rady jesc co 2-3-4 godziny ! a jednak ... na redukcji jem wiecej niz kiedys a jednak chudne ;) co do masowania to nie ten dział ! jest cos takiego jak edycja postów ! a niby w jaki sposób spalacze mają budowac mase mięsniową !? [...]

[...] sie za myslenie osoby niekompetentne jak ktos startuje z koxem : http://www.sfd.pl/Pierwszy_cykl-t485812.html przy wymiarach http://www.sfd.pl/Pierwszy_cykl-t480829.html z dieta : Ilość spożywanego białka : ok. ,2,5 g/kg Ilość spożywanych węglowodanów : nie mam pojecia Ilość spożywanych tłuszczów : nie mam pojecia i po cyklu wkleja taka [...]